Miksi valita vesijuoksu?
Vesijuoksu on erinomainen valinta kaikille, jotka haluavat ylläpitää tai kehittää kuntoa ilman nivelrasitusta. Se on erityisen suosittua kuntoutus- ja palautumisharjoittelussa, mutta myös monien huippu-urheilijoiden luottotreenimuoto.
Veden ominaisuudet tekevät vesijuoksusta ainutlaatuisen:
Veden vastus tekee liikkeestä tehokkaan, sillä jokainen askel, potku ja käsiveto vahvistaa lihaksia.
Kelluttava vaikutus vähentää niveliin ja selkään kohdistuvaa rasitusta – erinomainen vaihtoehto esimerkiksi raskaana oleville, ylipainoisille tai loukkaantumisesta toipuville.
Kehonhallinta ja keskivartalon voima kehittyvät luonnollisesti, kun tasapainoa on ylläpidettävä vedessä.
Sykettä nostava vaikutus tekee vesijuoksusta tehokkaan aerobisen harjoituksen, joka kehittää hapenottokykyä.
Vesijuoksu on siis yhtä aikaa kevyttä ja tehokasta – erinomainen liikuntamuoto kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
